栏目:养生资讯 发布时间:2019-10-18
当下有不少人认为自己身体力强,不重视养生,一提养生就会嗤笑,说是手拿保温杯,泡着枸杞的油腻中年人。但是脱发、失眠、面色萎黄……等却是摆在面前不容忽视的问题。
当下有不少人认为自己身体力强,不重视养生,一提养生就会嗤笑,说是手拿保温杯,泡着枸杞的油腻中年人。


 
但是脱发、失眠、面色萎黄……等却是摆在面前不容忽视的问题。

任何事情的结果,都是有一个漫长而持续的过程,呈现在我们面前的只是推倒多米诺骨牌的最后一张。

 

懂得养生的人,

都获得了不同凡响的人生幸福


著名的作家,村上春树,30岁的时候得到“天启”开始创作小说,坚持了40年,成了举世闻名的作家,这与他喜欢长跑密不可分。


 
这种坚持的精神影响了他,使得他能几十年如一日的在枯燥无味的写作生涯中,不断创造出精品,如果没有这样的好身体,他还能在70岁的时候依然处在创作高峰吗?


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在我们身边,也不乏有很多人,长期坚持养生,现在五六十岁,但是你却看不到岁月在他们身上留下过多的印记。相反的,他们有着许多的共同特征:面色红润、身轻体健、活力满满,对工作、对家庭都充满了无限的热情,他们会为家人精心烹制菜肴、会扛着相机走遍祖国的大好河山、会去上自己喜欢的舞蹈课、书法课……




健康无小事,养生莫嫌早


随着生活工作压力的加大,过度消耗自己的身体已经成为一种常态,但如果一味等到身体出了问题才想起来养生,恐怕为时已晚。
 
说到养生,其实很简单,但贵在坚持。首先管住嘴,避免暴饮暴食和偏饮偏食,保证膳食合理,营养充足。其次迈开腿,在工作生活的空隙,做一些适当的体育锻炼,让身体出汗,顺便也可以放松日常紧张的心情。
 
再次保持心境平和,保证充足睡眠,每天坚持早睡早起,懂得适当调节自己的心态,快乐生活,愉快工作。


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最后,在闲暇之余吃点儿阿胶,众所周知,阿胶,为中医传统名贵补益中药。作为血肉有情之品,阿胶是非常好的补血载体,易于被人体吸收。


 
阿胶作为人们日常养生的宠儿,是适合细水长流式长期服用的一种滋补品。《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法,常年服用阿胶是一个不错的养生选择。
 
不管你是年轻人还是老年人,是时候认认真真的对待自己的身体了。